{"id":79,"date":"2014-01-12T01:26:03","date_gmt":"2014-01-11T23:26:03","guid":{"rendered":"http:\/\/maurice.aspekte.net\/?page_id=79"},"modified":"2021-02-21T13:54:21","modified_gmt":"2021-02-21T12:54:21","slug":"verhaltenstherapie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psychotherapie-fackler.de\/index.php\/verhaltenstherapie\/","title":{"rendered":"Psychotherapie: Verhaltenstherapie"},"content":{"rendered":"

Was ist Verhaltenstherapie? <\/strong><\/p>\n

Neben der Analytischen Psychotherapie (Psychoanalyse), Tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie und der Systemischen Therapie ist die Verhaltenstherapie ein anerkanntes Heilverfahren gem\u00e4\u00df den Psychotherapierichtlinien nach dem Gemeinsamen Bundesausschuss (hier gibt es weitere Infos<\/a>).<\/p>\n

\"Praxis\"<\/a>Diese sehr effektive Psychotherapieform setzt bei den Entstehungsbedingungen und aufrecht erhaltenden Bedingungen der Symptomatik an (Verhaltensanalyse) \u2013 wie hat sich die Problematik entwickelt und wodurch bleibt sie bestehen? Dabei wird von einem Zusammenspiel zwischen Gedanken, Gef\u00fchlen, k\u00f6rperlichen Reaktionen und Handlungen ausgegangen und dementsprechend mit verschiedenen Methoden auf diese Ebenen eingegangen. Durch eine Verhaltenstherapie sollen andere angemessene (funktionale) Denk- und Verhaltensmuster aufgebaut werden, welche f\u00fcr die allt\u00e4gliche Lebensbew\u00e4ltigung wichtig sind. Ziel der Verhaltenstherapie ist demnach, das Neuerlernen angemessener Denk- und Verhaltensweisen bzw. das Umlernen ung\u00fcnstiger Denk- und Verhaltensweisen.<\/p>\n

Menschenbild<\/strong><\/p>\n

Der Mensch wird dabei als eigenverantwortliches Individuum gesehen, welches die Kraft aus sich selbst und seinen Ressourcen sch\u00f6pft. Der Therapeut hat lediglich eine unterst\u00fctzende zeitlich begrenzte \u201eBegleiterfunktion\u201c, im Vordergrund steht vielmehr die \u201eHilfe zur Selbsthilfe\u201c. Somit ist f\u00fcr die Therapie auch eine aktive Mitarbeit unerl\u00e4sslich, welche Zeit und Energie beansprucht. In Form von \u201eHausaufgaben\u201c werden beispielsweise Verhaltens\u00fcbungen sowie die F\u00fchrung von Selbstbeobachtungsprotokollen notwendig sein.<\/p>\n

Wann hilft Verhaltenstherapie?<\/strong><\/p>\n

Verhaltenstherapie dient dazu, sogenannte psychische St\u00f6rungen zu lindern, bzw. zu heilen. Dabei bestehen spezifische Beschwerden oder Symptome, welche (zumindest teilweise) eine psychische Ursache haben.<\/p>\n

Hier nur einige psychische St\u00f6rungen, f\u00fcr welche sich eine verhaltenstherapeutische Behandlung als sehr effektiv<\/span> erwiesen hat:<\/p>\n

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Affektive St\u00f6rungen (Depression, Manie, Bipolare St\u00f6rung)  -  hier klicken<\/font><\/i><\/i><\/h2>\n\t\t\t\t

Zentralen Stellenwert nimmt hierbei die Stimmungslage ein. Diese ist \u00fcber mehrere Wochen bei depressiven Episoden durch Niedergeschlagenheit, Freud- und Interessenlosigkeit sowie Antriebslosigkeit gepr\u00e4gt, sodass die Bew\u00e4ltigung des Alltags nur schwer oder gar nicht mehr gelingt. Hinzu kommen h\u00e4ufig Schuld- und Wertlosigkeitsgef\u00fchle und teilweise bestehen Gef\u00fchle innerer Leere und starker Hoffnungslosigkeit, welche auch zu Selbstmordgedanken f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Es kann aber auch zu einer mindestens eine Woche lang anhaltenden gehobenen Stimmung und gesteigertem Antrieb kommen, wie bei der manischen Episode. Das Schlafbed\u00fcrfnis nimmt ab, Betroffene sind \u00fcberaktiv und haben h\u00e4ufig starken Rededrang und zeigen eine deutliche Selbst\u00fcbersch\u00e4tzung und Gereiztheit.<\/p>\n

Kommen beide Stimmungslagen im Wechsel vor, spricht man von bipolarer St\u00f6rung.<\/p>\n

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Angsst\u00f6rungen (Panikattacken, Phobien, Generalisierte Angstst\u00f6rung)  -  hier klicken<\/font><\/i><\/i><\/h2>\n\t\t\t\t

Charakteristisch f\u00fcr Panikattacken sind pl\u00f6tzlich auftretende, zeitlich umgrenzte Episoden intensiver Angst, welche mit k\u00f6rperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Herzrasen, Schwitzen, Atemnot, Schwindel, Engegef\u00fchl in der Brust einhergehen. Dabei besteht die stark belastende Angst zu sterben, die Kontrolle zu verlieren oder verr\u00fcckt zu werden.<\/p>\n

Es gibt aber auch gerichtete \u00c4ngste, welche nur in spezifischen Situationen (im Aufzug, im Flugzeug, etc.) auftreten oder sich nur auf bestimmte Objekte (Gegenst\u00e4nde, Tiere, etc.) beziehen – hierbei spricht man von Phobien. Bei der Agoraphobie bestehen beispielsweise \u00c4ngste vor Menschenmengen, vor \u00f6ffentlichen Pl\u00e4tzen und\/ oder die Angst, alleine zu reisen oder vor Reisen mit weiterer Entfernung von zu Hause.<\/p>\n

Von sozialer Phobie spricht man, wenn in sozialen Situationen (\u00f6ffentliches Sprechen, fremde Menschen ansprechen usw.) eine starke Angst vor Bewertung oder Blamage besteht. Es wird bef\u00fcrchtet zu versagen, von anderen negativ beurteilt, abgewertet zu werden oder ein Verhalten zu zeigen, das dem\u00fctigend oder peinlich sein k\u00f6nnte. Auch hierbei werden k\u00f6rperliche Reaktionen wie Err\u00f6ten, H\u00e4ndezittern, \u00dcbelkeit oder Drang zum Wasserlassen ausgel\u00f6st.<\/p>\n

Bei den Phobien werden die gef\u00fcrchteten Objekte oder die spezifischen Situationen h\u00e4ufig vermieden oder nur unter gro\u00dfer Angst ertragen.<\/p>\n

Die Generalisierte Angstst\u00f6rung \u00e4u\u00dfert sich in einer (mindestens 6 Monate) anhaltenden und generalisierten Angst, welche sich auf allt\u00e4gliche Situationen bezieht. Dabei bestehen allgemeine, vielf\u00e4ltige und schwer kontrollierbare (Alltags-)Sorgen (z.B. \u201eMeine Tochter k\u00f6nnte einen Unfall haben\u201c) sowie k\u00f6rperliche Angstreaktionen (Herzklopfen, Zittern, Beklemmungsgef\u00fchle, etc.) und Symptome der Anspannung.<\/p>\n

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Zwangsst\u00f6rungen (Zwangsgedanken, Zwangshandlungen)  -  hier klicken<\/font><\/i><\/i><\/h2>\n\t\t\t\t

Es bestehen immer wieder sich wiederholende aufdr\u00e4ngende Gedanken (Ideen, Vorstellungen oder Impulse, wie zum Beispiel der st\u00e4ndige Gedanke beim Autofahren jemanden \u00fcberfahren zu haben. Zudem oder auch alleine k\u00f6nnen Handlungen (z.B. Waschen\/ Putzen, Ordnen wie Kontrolle, ob der Herd aus ist, etc.) auf stereotype Weise wiederholt werden. Dabei werden die Zwangsgedanken und auch die Ausf\u00fchrung der Zwangshandlungen in der Regel als unangenehm empfunden sowie als \u00fcbertrieben und unsinnig angesehen. Widerst\u00e4nde dagegen bleiben jedoch meist erfolglos, da die dahinter stehende Angst durch die Zwangsgedanken\/ -handlungen reduziert wird.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

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Essst\u00f6rungen (Magersucht, Bulimie, Binge Eating Disorder)  -  hier klicken<\/font><\/i><\/i><\/h2>\n\t\t\t\t

F\u00fcr die drei gro\u00dfen Gruppen von Essst\u00f6rungen gilt, dass die Nahrungsaufnahme gest\u00f6rt ist, was l\u00e4ngerfristig zu einer Gesundheitssch\u00e4digung f\u00fchrt. Bei Magers\u00fcchtigen besteht ein starkes Untergewicht, welches bewusst durch eine eingeschr\u00e4nkte Nahrungsaufnahme gehalten wird. H\u00e4ufig besteht eine verzerrte Wahrnehmung des eigenen K\u00f6rperbildes und auch k\u00f6rperliche Symptome (Ausbleiben der Regelblutung, Mangelerscheinungen). Menschen mit Bulimie leiden an Essanf\u00e4llen, deren Folgen sie mit unangemessenen Ma\u00dfnahmen (Erbrechen, Abf\u00fchrmittel oder anderen Pr\u00e4paraten, Hungerperioden) entgegenwirken versuchen. Auch hierbei besteht eine verzerrte Selbstwahrnehmung, sich zu \u201edick\u201c zu sehen, mit der Furcht, zu dick zu werden. Bei Betroffenen der Binge Eating Disorder bestehen Essanf\u00e4lle mit Kontrollverlust dar\u00fcber, was und wie viel gegessen. Unangemessene Gegenma\u00dfnahmen zu den Essanf\u00e4llen bleiben aus. Es treten intensive Scham- und Schuldgef\u00fchle auf und zumeist leiden die Betroffenen an starkem \u00dcbergewicht.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

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Autismus (Asperger-Syndrom)  -  hier klicken<\/font><\/i><\/i><\/h2>\n\t\t\t\t

Das Asperger-Syndrom geh\u00f6rt zu den tiefgreifenden Entwicklungsst\u00f6rungen, kann aber unterschiedlich stark ausgepr\u00e4gt sein. Die Betroffenen haben Probleme im zwischenmenschlichen Umgang, da es ihnen schwer f\u00e4llt, die eigenen sowie fremden Emotionen, Gedanken und Intentionen zu erkennen und in den sozialen Gesamtkontext einzuordnen. H\u00e4ufig besteht der Wunsch nach sozialen Kontakten, aber entsprechende soziale Kompetenzen zur Kontaktaufnahme sind nur unzureichend entwickelt. Meist bestehen auch Sprachauff\u00e4lligkeiten (gestelzte, eher \u201ehochgestochene\u201c Sprache, monotone Sprachmelodie, etc.). Dies f\u00fchrt teilweise auch schon im Kindergarten- oder Schulalter zu Ausgrenzungen und Mobbing. Oft haben Menschen mit Asperger-Syndrom Schwierigkeiten im Erlernen komplexer Handlungsabl\u00e4ufe und deren Umsetzung. Es finden sich h\u00e4ufig stereotype Handlungsmuster und Rituale und Spezial-\/ Sonderinteressen werden in einem bestimmten Bereich (z.B. Fahrpl\u00e4ne) mitunter sehr rigide (starr) ausgelebt. Betroffene zeigen sich meist stark eigenorientiert und haben ein gro\u00dfes Bed\u00fcrfnis nach Selbstbestimmtheit. Dabei bereiten (ungeplante) Ver\u00e4nderungen h\u00e4ufig \u00c4ngste oder sind sehr unangenehm. Eine \u201eHeilung\u201c von Autismus gibt es nicht, sondern psychotherapeutisches Ziel ist ein ad\u00e4quater Umgang mit den Besonderheiten.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t<\/div><\/div>\n

Neben dieser exemplarischen Auswahl an psychischen St\u00f6rungen gibt es noch zahlreiche weitere, f\u00fcr welche eine Indikation f\u00fcr eine Verhaltenstherapie gegeben, diese also auf Grund der Symptomatik angebracht ist (Hier klicken<\/a>). Gerne k\u00f6nnen wir in einem gemeinsamen Erstgespr\u00e4ch \u00fcberpr\u00fcfen, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Was ist Verhaltenstherapie? Neben der Analytischen Psychotherapie (Psychoanalyse), Tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie und der Systemischen Therapie ist die Verhaltenstherapie ein anerkanntes Heilverfahren gem\u00e4\u00df den Psychotherapierichtlinien nach dem Gemeinsamen Bundesausschuss (hier gibt es weitere Infos). 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